Uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Đã quen dùng sâm – uống sâm mật ong vào lúc nào?

Sâm ngâm mật ong rất có lợi cho sức khỏe giúp kiện tỳ phê bổ ngũ tạng, tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng sâm mật ong sao cho đúng cách đúng đối tượng vì mỗi người có một thể trạng khác nhau. Thời điểm sử dụng sâm mật ong có tác dụng nhất định đến khả năng hấp thụ và hiệu quả sâm mật ong đến sức khỏe, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thời gian uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào là phù hợp nhất.

Mặc dù có nhiều cách sử dụng sâm mật ong tuy nhiên thời gian uống sâm chủ yếu phân hai nhóm: nhóm đối tượng đã quen dùng sâm, nhóm đối tượng lần đầu dùng sâm.

Đã quen dùng sâm – uống sâm mật ong vào lúc nào?

Ở nhóm đối tượng này cơ thể đã quen và có sự thích nghi nhất định với sâm nên uống sâm sâm mật ong (nhân sâm tươi hay hồng sâm) hiệu quả nhất là buổi sáng trước khi tập thể dục hoặc trước khi ăn khoảng 15 phút.

Uống trước khi tập thể dục sẽ giúp bổ sung lượng calo nhất định và làm sạch hệ tiêu hóa (lý do nên uống sâm mật ong với cốc nước ấm). Không những thế sâm mật ong còn giúp duy trì sức bền đẩy nhanh trao đổi chất và hấp thụ tốt hơn khi uống trước khi vận động, bạn sẽ thấy tập luyện bền bỉ hơn, ít mệt hơn, không bị thở gấp do oxy hấp thụ tốt hơn.

Nếu uống trước khi ăn sẽ giúp điều tiết acid dạ dày hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng hơn tốt cho người khó tiêu hay đầy bụng hoặc viêm loét dạ dày.

Chưa dùng sâm bao giờ – uống sâm mật ong lúc nào?

Nhóm đối tượng này cần thời gian đầu để quen và thích nghi với nhân sâm (sâm tươi & hồng sâm) do sâm phản ứng khá mạnh với những người dùng lần đầu như giải phóng đường mạnh (nguyên nhân một số người uống sâm lúc đói hạ đường huyết) và cơ thể chưa quen với sự tăng cường trao đổi chất ở sâm. Chính vì vậy ở nhóm đối tượng này:

• Thời gian đầu nên sử dụng sau bữa ăn tầm 15 phút, sau khi uống nên ngồi nghỉ ngơi hạn chế vận động mạnh, hạn chế thay đổi tư thế đột ngột ở người già người có tiền sử tiểu đường huyết áp.
• Hạn chế dùng sâm mật ong vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ do sâm giúp tỉnh táo mạnh ở người lần đầu dùng (mặc dù không gây mệt như cà phê)
• Sau 1 tuần đầu sử dụng sâm mật ong cơ thể đã quen với sâm bạn có thể uống sâm mật ong theo cách của nhóm đối tượng đã quen dùng sâm để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Những đối tượng cần lưu ý khi sử dụng sâm mật ong

Thể trạng mỗi người khác nhau, xã hội hiện đại nhiều nguy cơ tiềm ẩn, ô nhiễm môi trường tăng cao dẫn tới trẻ hóa lứa tuổi mắc các bệnh tuổi già như tiểu đường huyết áp mỡ máu,…

Vì vậy dể dùng sâm mật ong đúng đối tượng hơn bạn nên tham khảo bài viết dưới đây.

>>Xem thêm: Cách dùng sâm ngâm mật ong cho các đối tượng cụ thể | Cần phải lưu ý!

Hướng dẫn sử dụng sâm mật ong (các dòng sản phẩm phổ biến)

Việc căn liều dùng sâm mật ong cũng không kém phần quan trọng, theo khuyến cáo của các nhà khoa học liều dùng sâm một ngày không nên quá 3gr (sâm khô). Việc dùng sâm quá liều sẽ gây một số tác dụng phụ không tốt như tỉnh táo quá mức rối loạn tuần hoàn máu xuất huyết trong.

Vì vậy đối với mỗi sản phẩm sâm mật ong khác nhau cần căn liều lượng phù hợp để sử dụng

>>Xem thêm: Cách sử dụng sâm mật ong phổ biến | Hướng dẫn sử dụng sâm mật ong hiệu quả!

Sâm ngâm mật ong có tác dụng gì? Có tốt không?

Điều tất nhiên khi sử dụng sản phẩm nào cũng nên biết công dụng của nó, sâm mật ong cũng không ngoại lệ, mặc dù ai cũng biết nó tốt cho cơ thể, tuy nhiên tốt thế nào thì không phải ai cũng biết. Bạn nên tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về công dụng của sâm mật ong với sức khỏe.

>>Xem thêm: Sâm ngâm mật ong có tác dụng gì? | Công dụng của sâm mật ong với sức khỏe.

Sâm mật ong những câu hỏi thường gặp?

Và nếu như vấn đề bạn đang quan tâm không có ở trên, bạn thử tham khảo bên dưới những câu hỏi thường gặp về sâm mật ong hy vọng bạn sẽ tìm thấy thông tin mình mong muốn. Nếu cần yêu cầu hỗ trợ tư vấn về bất cứ điều gì đừng ngại ngần, hãy liên hệ với chúng tôi, đội ngũ tư vấn của chúng tôi luôn luôn sẵn sàng giải đáp nhanh nhất các thắc mắc của bạn. Trân trọng!